Pilates yin combinatieles
Tijdens deze lessen ervaar je de kracht van pilates en de ontspanning van Yin yoga. Tijdens het actievere gedeelte van de les werken we met alle spiergroepen, zo doen we specifieke oefeningen voor been-, buik- en armspieren. Het tweede deel van de les legt de nadruk op het stimuleren van het bindweefsel, om zo te zorgen voor meer soepelheid en bewegingsvrijheid, vooral rondom de gewrichten.
Deze lessen kunnen heel mooi worden aangepast aan ieders mogelijkheden, bij alle oefeningen en houdingen worden alternatieven geboden als blijkt dat het te zwaar of intens is. Een les waarbij je lichaam als geheel wordt aangesproken, waarbij je kunt genieten van de effecten van zowel inspanning als ontspanning. Geschikt voor iedereen! En als je het niet zeker weet, kom dan gerust langs voor een proefles en kom het zelf ervaren.
